Les acouphènes

Un acouphène c’est quoi ?  

Ce terme  désigne des bruits qui sont entendus “ dans l’oreille ” ou “ dans la tête ” sans que ces sons existent dans l’environnement. Ce phénomène est très commun puisqu’il affecte environ 15% de la population générale à un moment ou l’autre de la vie. Dans 95% des cas, les acouphènes ne sont pas graves. Ils signalent l’existence d’une anomalie éventuellement très légère, à un niveau quelconque du système auditif. 

Ils peuvent survenir brutalement ou progressivement, de manière isolée ou en relation avec une pathologie. Très souvent ces bruits apparaissent suite à un traumatisme acoustique ou à une baisse de l’audition.

L’origine des acouphènes  peut être purement mécanique ; ainsi  un bouchon de cerumen dans le conduit auditif externe ou le blocage d’un osselet de l’oreille moyenne vont gêner la transmission de l’onde sonore à l’oreille interne. Elle peut être d’origine toxique comme dans le traumatisme sonore aigu ou chronique ou bien d’ordre général  comme dans l’hypertension, le diabète, les troubles hormonaux. 

Les acouphènes peuvent être précédés et accompagnés d’hyperacousie - hypersensibilité auditive  aux bruits de l’environnement ressentis comme gênants ou agressifs. Ils peuvent être entendus d’un seul côté ou des deux, par intermittence ou en continu. 

Le retentissement de l’acouphène est très variable d’un sujet à l’autre ; cela va de la simple gêne à une intrusion permanente handicapant la vie quotidienne et affectant la qualité de vie : difficultés d’endormissement, de concentration, anxiété pouvant mener à un état dépressif. 

 Que faire quand un acouphène apparaît ? 

Lorsqu’elles sont victimes d’acouphènes, beaucoup de personnes ont tendance à chercher des explications dramatiques à l'existence de ce bruit, elles craignent souvent une attaque, une tumeur cérébrale, des désordres mentaux ou bien de devenir sourds.  Fort heureusement, l'acouphène indique très rarement un désordre grave.

 Lorsqu’un acouphène apparaît il est important de consulter rapidement son médecin traitant qui après quelques examens adressera rapidement à un ORL pour un contrôle sérieux de l’audition . Cette démarche aura aussi pour conséquence importante de rassurer le sujet sur le caractère bénin de son acouphène, condition essentielle pour que le retentissement de ce dernier sur sa vie quotidienne soit minimisé.

 L'aide par la Sophrologie

 La sophrologie prend toute sa place dans le but de traiter les troubles associés tels que l'angoisse ou le stress qu’il soit ou non généré par l’acouphène.

Des techniques spécifiques ont pour but de développer l'utilisation des autres organes des sens et apprendre à mettre progressivement à distance cette perception parasite, à l’ignorer, comme le sujet ignore spontanément la plupart des stimuli internes ou de notre environnement qui, à chaque instant, arrivent à notre cerveau, et qui, sans pertinence avec la situation présente, restent au niveau inconscient.

Des études sérieuses ont montré que,  bien que les acouphènes puissent au début provoquer une détresse certaine, les effets pernicieux tendent à diminuer avec le temps grâce aux techniques sophrologiques. C'est ce qu'on appelle le processus d'habituation. Selon les sujets, leur état d’anxiété et de stress, ce processus peut prendre plus ou moins longtemps, de plusieurs mois à plusieurs années.

Pour que l' évolution soit favorable,  la sophrologie a pour but :

   - de donner le moins d’importance possible à l’acouphène dans la vie

   - de positiver et développer d'autres capacités sensorielles

   - de mener une vie la plus normale possible

   - d'apprendre à se protéger des expositions excessives au bruit.