Préparation aux examens

La période des examens  représente pour certains élèves ou étudiants une période de stress et d'angoisse qui peut être  à l'origine d'échec ou d'insuffisance de résultats. Ceux ci ne sont pas en pleine capacité pour optimiser et valoriser leurs connaissances. La sophrologie est une méthode qui va permettre de se recentrer sur Soi, de restituer les connaissances sans être parasité par la peur de l'échec ou l'importance de l'enjeu.

Les techniques sont basées sur la maîtrise de la respiration et les visualisations en situation.

Le stress, indispensable et inévitable, n'est pas éliminé mais canalisé pour en faire une force positive qui permet d'aller puiser au fond de Soi les ressources et les connaissances  en rapport avec  la qualité du travail préparatoire.